Projekt Ery Nowych Kobiet rozgościł się w naszym mieście na dobre. Serdecznie zapraszamy mieszkańców powiatu w środę 17 kwietnia do sali konferencyjnej na Zamek Piastowski w Raciborzu na wydarzenie organizowane przez Liderki Ery Nowych Kobiet w Raciborzu. Zapewniamy moc atrakcji, motywacji i inspiracji. Poznajcie program!
Harmonogram:
16:00 – Rozpoczęcie
16:15 – „Zdrowie, a Era Nowych Kobiet” - Anna Jadwiga Cieśla (Jadźka) i Ewelina Cynar (Ewcia)
17:00 – „Racjonalnie czyli jak...- dieta dla zdrowia” - Patrycja Szewczyk - Nagietowicz
17:45 – Przerwa kawowa, Networking
18:15 – „Masz tę moc w sobie - czyli o treningu mentalnym dla kobiet” - Patrycja Chomiczewska
19:00 – „Dieta i trening w chorobach tarczycy” - Magdalena Kopel
Od 12:00 możliwość badania w Mammobusie. Do tego badanie wzroku Doktor Marchewka, porada osobistej stylistki Grażyna Frączek Osobista Stylistka i brafiterki Salon BiustiQ Rybnik
- Anna Jadwiga Cieśla i Ewelina Cynar – „Zdrowie, a Era Nowych Kobiet”
- Anna Jadwiga Cieśla czyli Jadźka – przedsiębiorca, blogerka. Wyznaje zasadę, że w życiu wszystkiego idzie się nauczyć, kiedy wiemy czego chcemy. Prywatnie od 11 lat żona Jana oraz mama Juli i Agaty. Studentka 5 roku Instytutu Nauk Pedagogicznych Uniwersytetu Opolskiego, absolwentka Master Business Training Rowińska Business Coaching. Pasjonatka rozwoju osobistego i stawiania sobie ciągłych wyzwań.
- Ewelina Cynar czyli Ewcia – przedsiębiorca, blogerka. Pasjonatka życia, od ponad roku pasjonatka rozwoju, uczestniczka wielu kursów i szkoleń dotyczących rozwoju osobistemu. Dodatkowo koncentruje się na wsparciu i inspiracji innych kobiet, by pokazać im, że można od życia chcieć czegoś więcej. Jej motto to: „Miej odwagę podążać za sercem i intuicją. One już wiedzą, kim naprawdę chcesz się stać” - Steve Jobs.
Dodatkowo: Autorki bloga: jadźka i ewcia.pl oraz Fanpage Jadźka i Ewcia - możecie je znaleźć na Facebooku http://bit.ly/jadzkaiewcia i Instagramie. Liderki Ery Nowych Kobiet w Raciborzu, współpracujące z Joanną Przetakiewicz.
- mgr Patrycja Szewczyk-Nagietowicz – „Racjonalnie czyli jak...- dieta dla zdrowia”
Absolwentka dietetyki na Śląskim Uniwersytecie Medycznym oraz Uniwersytecie Medycznym w Białymstoku. Posiada zaawansowaną wiedzę i umiejętności w zakresie żywienia człowieka zdrowego i chorego oraz profilaktyki chorób żywieniowo -zależnych. Do każdego Pacjenta podchodzi w sposób indywidualny, uwzględniając jego stan zdrowia, potrzeby, a także upodobania kulinarne. Diety przygotowane dla Pacjentów uwzględniają: choroby przewlekłe, rodzaje zażywanych leków, indywidualne upodobania, możliwości finansowe, aktywność fizyczną, produkty żywnościowe łatwo dostępne na polskim rynku. Swoją wiedzę stale poszerza biorąc udział w licznych konferencjach i kursach.
- Patrycja Chomiczewska – „Masz tę moc w sobie - czyli o treningu mentalnym dla kobiet”
Przedsiębiorca, sportowiec, trener mentalny, nauczycielka jogi i pływania, autorka książek, blogerka. Od 10 lat właścicielka firmy HOBBY SPORT pływanie, nurkowanie, fitness, trening oraz jedna z założycielek spółki MentalSpa Chomiczewska i Kud. Prezes stowarzyszenia HOBBY SPORT – klubu pływackiego dzieci i młodzieży. Trener Mentalny wychodzący spod skrzydeł Jakuba B. Bączka. Prowadzi wykłady motywacyjne oraz warsztaty treningu mentalnego dla dzieci, młodzieży , dorosłych oraz sportowców. Utytułowana sportsmenka. Wielokrotna mistrzyni Polski w biegach długich i górski. Uczestniczka mistrzostw świata w biegach górskich na Alasce. Żona i mama dwójki wspaniałych dzieci Jakuba i Liwi. Uwielbia wywracać świat do góry nogami, jej ulubiona asana to stanie na głowie. Jej motto życiowe to „Jeśli potrafisz o czymś marzyć, to potrafisz także tego dokonać”. Opowie Wam dziś skąd czerpać wewnętrzną siłę i jak ważne jest dla każdej kobiety, aby pracować nad budowanie pewności siebie. Na przykładzie własnej historii pokażę , że każda z kobiet Ma Tę MOC i może ją w sobie odnaleźć.
- Magda Kopel – „Dieta i trening w chorobach tarczycy”
Od lat związana ze sportem, z wykształcenia prawnik i specjalista ds. żywienia z zakresu dietetyki klinicznej. Trener sportów siłowych i instruktor fitness, w tym jogi i pilates. Prelegentka konwencji i szkół dla trenerów personalnych i instruktorów fitness. Z radością prowadzi edukację żywieniową indywidualną i grupową dla ludzi w każdym wieku. Działa w projekcie Paszport Zdrowia organizując cykliczne wykłady o żywieniu w jednostkach chorobowych oraz organizuje wyjazdy grupowe sportowo-mentalne. Samodzielnie powodzeniem prowadzi Poradnię Żywienia w Raciborzu specjalizując się w żywieniu klinicznym w chorobach tarczycy, insulinooporności, cukrzycy i zespole metabolicznym. Na zajęciach grupowych prowadzonych w klubie BrooklynGym łączy ulubioną jogę, pilates i trening funkcjonalny. Nie przestaje się rozwijać, biorąc udział w licznych konwencjach, szkoleniach i e-learningu oraz studiuje w Wyższej Szkole Medycznej w Katowicach. Prywatnie mama, fanka slow life oraz kuchni fusion i wegetariańskiej.
Całość poprowadzi Adam Krzyżanowski
Właściciel firmy LuckyMind – consulting. Pracuje i propaguje ideę Work-Life balance. Mąż i tata dwóch wspaniałych córek. Triathlonista i maratończyk. Zdobywca Korony Maratonów Polski. Jest Absolwentem Master Business Training oraz Akademii Trenera prowadzonej przez Kamilę Rowińską. Prowadzi blog i Fanpage PoProstuZacznij.com. Uwielbia zdrowy i świadomy styl życia. Uczy ludzi aktywnego, świadomego i zdrowego życia!
Oprawa muzyczna: Lurox
Oprawa techniczna: Natalia Grzeszata
Tradycyjnie już, jak co roku zapraszamy wszystkich mieszkańców powiatu jak i ich świątecznych gości do wizyty na Zamku Piastowskim w Raciborzu w drugi dzień Świąt Wielkanocy. Przypominamy, w Wielką Sobotę 20 kwietnia oraz Wielkanoc 21 kwietnia zamek będzie nieczynny. W Lany Poniedziałek 22 kwietnia będzie okazją, by obejrzeć m. in. wystawy: „Przy książęcym stole”, „Izbę Średniowieczną” oraz 50 prac promujących raciborskie festiwale średniowieczne począwszy od III edycji z 2011 roku. Są również pokazane premierowo materiały promujące nadchodzący X Raciborski Festiwal Średniowieczny.
W dniu 22 kwietnia zapraszamy w godzinach od 10.00 do 18.00. Początek zwiedzania o każdej pełnej godzinie. W Punkcie Informacji Turystycznej będą dostępne liczne pamiątki, lokalne wydawnictwa w promocyjnej cenie (m. in. „Na bursztynowym szlaku. 800 lat Raciborza”, „Najstarsze widoki miasta Raciborza”, „Racibórz na starej fotografii”), mapki, akwarele, reprodukcje kaplicy zamkowej i zamku w Tworkowie, breloczki, magnesy z Raciborza i powiatu raciborskiego, znaczki turystyczne z zamkiem i basztą oraz foldery Śląskiej Organizacji Turystycznej. Wstęp po wykupieniu biletu – 6,50 zł normalny a 4,00 zł ulgowy.
Zapraszamy!!!
W piątek 12 kwietnia zapraszamy mieszkańców powiatu do sali konferencyjnej na Zamek Piastowski w Raciborzu do wysłuchania wykładu pt. „Obrona przeciwlotnicza okolic Raciborza oraz Górnego Śląska w okresie II wojny światowej”. Prelekcję wygłosi Tomasz Zamysłowski. Początek o godz. 18.00, wstęp wolny. Organizatorami spotkania są: Zamek Piastowski w Raciborzu oraz Stowarzyszenie „Odra 1945” z Raciborza.
- Temat ten jest stosunkowo mało znany, ale bardzo ciekawy. Omówione zostaną niemieckie baterie przeciwlotnicze, które wraz ze stacjami radarowymi umieszczone zostały na całym Górnym Śląsku, również w Raciborzu i okolicach - zachęcają organizatorzy.
Zapraszamy!
Po raz kolejny Racibórz stanie się najsmaczniejszym miejscem w regionie. Na Zamku Piastowskim pojawią się Food Trucki. Tegoroczna edycja zlotu będzie połączona z Festiwalem Burgerów. Całość odbędzie się na dziedzińcu dawnej siedziby Piastów w dniach 18 i 19 maja (sobota – niedziela) w godz. od 12.00 do 22.00. Już dziś zapraszamy serdecznie mieszkańców powiatu do udziału w tym wydarzeniu.
W programie wydarzenia, prócz smacznego jedzenie znajdzie się wiele atrakcji dodatkowych. Będą to: panele tematyczne i dyskusyjne związane z gotowaniem, ciekawa prelekcja dotycząca nowych trendów w street food, prezentacje food trucków, konkurs jedzenia burgerów na czas, strefa dla najmłodszych, konkurs na najlepszy Food Truck zlotu oraz wiele innych atrakcji. Gościem specjalnym wydarzenia będzie Jarosław Śliwka, uczestnik Top Chef Polska. Wstęp na wydarzenie jest wolny.
Więcej szczegółów TUTAJ.
ZAPRASZAMY!
W sobotę 30 marca o godz. 15.00 w domu książęcym na Zamku Piastowskim w Raciborzu zostanie otwarta nowa – stała wystawa pt. „Izba Średniowieczna”. Nowa ekspozycja została przygotowana przez raciborskie Stowarzyszenie „Drengowie Znad Górnej Odry”. Co zobaczymy? Będzie m. in. sypialnia, narzędzia tortur, uzbrojenie i gra planszowa. Już dziś zapraszamy wszystkich mieszkańców powiatu do zwiedzania tej niezwykłej wystawy. Tego nie możecie przegapić!
Przypomnijmy, tego dnia będzie można również zobaczyć ponad 50 prac promujących raciborskie festiwale średniowieczne począwszy od III edycji z 2011 roku. Na wystawie pojawią się również premierowo materiały promujące nadchodzący festiwal. Autorem drugiej ekspozycji jest Marcin Rychły.
Do zobaczenia…
